Бывают в жизни моменты, когда срочно нужно привести свое тело в порядок. Тогда на помощь приходят краткосрочные диеты. Очень хорошей разгрузочной диетой является грейпфрутовая.
Грейпфрут - диетический продукт, содержащий важные витамины (B2, С, Р, каротин) и минералы (калий, кальций). Плод содержит много цитрина, который в сочетании с аскорбиновой кислотой укрепляет мелкие сосуды.
Грейпфрут способствует снижению веса, поэтому многие девушки-модели включают его в свой рацион. Плоды грейпфрута снижают уровень инсулина, что в свою очередь уменьшается желание что-нибудь перекусить.
Также полезен и свежевыжатый грейпфрутовый сок, он помогает кишечнику наладить свою работу, благодаря большому содержанию растворимой клетчатки. Ведь известно, что своевременное опорожнение кишечника - залог хорошего обмена веществ. Кроме этого, грейпфруты отлично выводят лишнюю жидкость из организма.
И так сама диета. За 6 дней происходит снижение веса на 3 кг.
Завтрак: половина грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
Обед: половина грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.
Ужин: половина грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, кроме жарения). Чай с лимоном.
Звезды шоу-бизнеса тоже не оставляют этот чудо-фрукт в стороне. Например, певица Кайли Миноуг перед каждым приемом пищи съедает половинку грейпфрута и выглядит сногсшибательно. Балерина Инна Гинкевич на ужин всегда съедает грейпфрут, благодаря чему выглядит хрупкой и стройной.